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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。 ヘルシーで高タンパクな鶏肉は、ダイエット中の方 ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です 今回は豆腐特集です。 豆腐は、血圧低下、コレステ ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。   主菜は主に「たんぱく質」「脂質」 ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。   「おやじ」世代になると、健康診断 ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。   数年前、禁煙を行ったことで15k ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。 女性の方は結構な割合で「アボカド」好きではない ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。   今回は面倒な時に作りたい料理「ど ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。 お酒を飲む機会も多くなる季節です。 家飲みの〆 ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。 夏の定番パスタ、クリーム系、トマト系...と、 ...

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ようこそ。 管理人の「女子力おやじ」です。 ゴーヤは家庭菜園でも簡単に出来る野菜の一つです ...