ようこそ。「筋肉」と「牛肉」が大好きな「女子力おやじ」です。
今回は、男性に「好きな肉の種類は？」と聞くと、不動の1位である「牛肉」レシピについて、まとめました。
「貧血気味」「からだが重い」「顔色が悪い」「疲れやすい」といった症状が気になる方。そんな方には、肉の中で「鉄分」を一番多く含む「牛肉」（豚肉や鶏肉の3～4倍）！
鉄分不足により症状が出ている方。鉄分をしっかりとれば、貧血や疲労倦怠感の改善が期待できます。
では、さっそく。
どれも人気レシピばかりです。
メインのおかずになる「牛肉」レシピ
子供が絶賛♪チンジャオロース
出典：cookpad.com
お店で食べるよりおいしいかも！と思えるほどの「チンジャオロース」です。
「チンジャオロース」といったら、タケノコの食感と、牛肉の旨み。味がしっかりしているので、ご飯がすすんで怖い．．．。
子供にも絶賛されること間違いなしのレシピですよ。
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/525217
☆肉豆腐☆
出典：cookpad.com
牛肉の味が染みた豆腐は絶品！
夏も冬も食べたくなる一品。晩酌のお供にも最高。
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/3970932
☆牛肉とごぼうのしぐれ煮☆
出典：cookpad.com
甘辛だれの牛肉ごぼう。旨すぎてごはんが進む！
常備菜にもオススメ。ついでに、酒のつまみにもね。
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/2638983
主食「牛肉」レシピ
☆牛丼☆
出典：cookpad.com
ど定番の「牛丼」。
出来上がってから一度冷ますと、味が染みて美味しい！
子供も大好きなレシピです。
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/1411888
ルー要らずのハヤシライス
出典：cookpad.com
旨すぎ！レシピ動画もあり、簡単に失敗しないで出来ましたよ。
オムハヤシにしても旨かった～！
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/347709
肉うどん〜関西風〜
出典：cookpad.com
肉に味がシッカリ染みてて、関西風の甘いお出汁も美味しい。
温玉もトッピングしちゃいました。
↓詳しいレシピはこちら（クックパッド）
https://cookpad.com/recipe/1920859
最後に
暑い時期は、体力も落ちてエネルギーも消費しがち。そんな時は、スタミナ料理でシッカリと栄養補給し乗り切りましょう。
また、貧血などが気になる方も．．．。
男性が好きな肉、不動の1位「牛肉」のレシピ紹介でした。
